miércoles, 30 de septiembre de 2009

AL BALONCESTO SE JUEGA CON SPRINT Y STOP

Otro de los muchos documentos que tengo sin nombre de autor, es AL BALONCESTO SE JUEGA CON SPRINT Y STOP. Esta es una frase que utilizo mucho. Aquí os lo dejo.

"Para realizar un buen tiro después del dribling, hay que tener en cuenta:

1. Las aptitudes físicas del jugador.
2. La mano del tiro: jugador derecho y izquierdo.
3. El conocimiento de diversas técnicas , que a continuación comento.

TIRO DESPUES DE DRIBLIG FRONTAL

En carrera frontal, el último bote realizado con la mano izquierda, antes del tiro en suspensión del jugador diestro, es mucho más difícil de defender a la vez que se consigue un mejor equilibrio en la parada que con bote de la mano derecha para tirar también con la derecha.

Secuencias

Bote con la mano izquierda y paso derecho. A continuación se lleva el balón abierto a la izquierda, fuera del cuerpo, en stop, mientras se da paso con pie izquierdo. Este stop del balón en la mano izquierda no permite suponer al defensor que el atacante se esté armando el tiro. (Se puede hacer también con un pequeño traspiés)

Ahora, en el mismo tiempo, se eleva el balón llevando la mano izquierda a juntarlo con la derecha, mientras se efectúa el último paso del pie derecho y el salto en la misma secuencia. El último paso del pie derecho adelantado del jugador diestro facilita un tiro en las mejores condiciones. Esto, ya es conocido, pero el salto de calidad es no tomar el balón con las dos manos en el primer tiempo del rodapasos de parada, sino dar un paso de "enfrentamiento", el izquierdo, con el balón en stop en "cuchareta" en la mano izquierda, de forma que el defensor mantiene la defensa de penetración y no la de tiro. De esta forma, el tiro se efectúa sorpresivamente.

El baloncesto es sprint y stop. Un reverso con la técnica antigua de botar al mismo tiempo que se da el paso interior, no juega con el sprint, con el cambio de ritmo, luego tampoco con el "stop".

Como verás, son sutilezas, lo mismo que el stop en el reverso con dos botes y dos pasos que hace eficaz el gesto si el cambio de ritmo se produce desde stop y con el paso retrasado, y que te comenté el otro día.

NOTA: Los otros reversos con la misma mano o con la mano contraria al mismo tiempo del paso atrás "abierto", son también útiles. En un caso para cambiar de dirección en carrera y en un espacio alejado del aro, en otro para subir el balón protegido y dar tiempo de situar al equipo o para determinadas consignas o jugadas. El momento de aplicación es lo importante. Para jugar 1x1 es muy importante la técnica del reverso desde espaldas vista el otro día porque atacar de espadas, o más bien situar la espalda en el momento del ataque en reverso, permite al atacante la máxima aproximación al defensor. Cuando se juega Pick and roll es imprescindible esta técnica. Esta posición de espaldas en primer tiempo o con dos botes y dos pasos, crea una posición de "paso abierto" previo al cambio de ritmo, a la salida propiamente dicha con el paso "cruzado ganador", el paso alejado. (En una carrera de 100 mts. el corredor adelanta el paso retrasado, no adelanta más el adelantado).

Espero haberte explicado con esto la no interdependencia del bote y del movimiento de pies, y también la importancia del manejo con la mano izquierda los jugadores diestros. En una muestra de esta técnica se puede hacer ver al jugador que en carrera de contraataque por la derecha se aproxima a la línea de tres puntos con bote de la mano derecha, y cambia a la mano izquierda para favorecerse de esta técnica explicada.

TIRO DESPUÉS DE CAMBIO DE MANO POR DELANTE

El cambio por delante se suele realizar continuado al bote de "aproximación", es decir al mismo ritmo: bote de la mano derecha y paso izquierdo, a continuación bote de cambio por delante y paso derecho, y mientras se eleva el balón, paso izquierdo, y continúa con bote de la mano izquierda con paso derecho. Todo seguido. Este cambio es "de manos rápidas". Podríamos situarlo en un paquete donde también podría estar el reverso primario con el bote de la misma mano del paso atrás en salida hacia el aro, sin stop: es decir, atacando en carrera, sin estudio de reacciones ni aproximación al defensor. Yo no considero técnico un ataque 1x1 donde los aspectos físicos tengan una importancia decisiva. El cambio por delante visto es de aplicación en velocidad, no permite tener la opción de dos salidas (izquierda y derecha), y de tiro en suspensión. Veremos ahora, cambiados los tiempos, esta otra técnica:

SECUENCIAS

Bote mano dererecha y paso de pie izquierdo. A continuación paso derecho muy abierto haciendo un stop y manteniendo el balón abierto, a la derecha, fuera del cuerpo (a esta situación también se puede llegar en traspiés para hacer la parada en primer tiempo: cuando se da el primer paso, el izquierdo, el jugador realiza un saltito con el mismo pie para caer en stop en primer tiempo).

Seguimos: esa posición con los pies abiertos y distanciados, en stop, favorece cualquiera de las dos salidas en "paso cruzado; y además el jugador estará en situación de equilibrio para hacer un tiro en suspensión si la defensa deja espacio. Simplemente deberá recuperar el pie derecho un poco adelantado al izquierdo. Para la salida con cambio de mano, el jugador cambiará el balón de lado en bote por delante del cuerpo, muy sesgado, y hacer la salida con paso cruzado del pie derecho. Después de este paso, si el jugador quiere hacer un tiro en suspensión, simplemente deberá juntar el pie izquierdo y efectuar el salto tras parada de paso interior-exterior.

Para la salida por el mismo lado del bote, igualmente: paso cruzado del pie izquierdo y parada izquierda-derecha, es decir paso interior-exterior.

NOTA: Cuando se efectúa el stop, el balón se mantiene abierto, fuera del cuerpo, arriba y atrás. Esta posición del balón en "cuchareta" es la misma técnica que la empleada en la parada anteriormente comentada".

CUALIDADES PARA ENTRENAR

Hace ya mucho tiempo me mandaron un email con un documento adjunto, titulado "Cualidades para entrenar".
Me gustaría compartirlo con todos vosotros.

"El entrenador es un organizador, un administrador y un educador, además de un individuo conocedor de los aspectos técnicos. Deberá planear la programación y los procedimientos, detallar los entrenamientos y los partidos, realizar un análisis minucioso de los aspectos individuales y los roles de los jugadores, definir responsabilidades y obligaciones, reunir información de los equipos en el orden técnico y estratégico, analizar y discutir con los jugadores las películas y las estadísticas de los partidos, así como el conjunto de sistemas adecuado a las características del grupo.
Serán las capacidades del entrenador, pero sobre todo sus cualidades personales, las que determinarán el alcance de su gestión. Cada uno de nosotros posee, en grados variables, todas las características para alcanzar el éxito. Muchas de estas se ocultan debajo de nuestra personalidad condicionada por lo cotidiano, y puede que nunca salgan a la superficie.
Sin embargo, hay un número de cualidades que pueden desarrollarse y ser usadas con ventaja. La simpatía, racionalidad, sentido del humor y la comprensión son cualidades de las que podemos disponer todos nosotros. Otras cualidades, tales como el sentido común, espíritu cooperativo, laboriosidad, diligencia, originalidad, control emocional, deportividad, orgullo por el trabajo, y la confianza propia pueden ser desarrolladas y cubrir suficientemente todas nuestras necesidades.
Cada entrenador debe formarse una idea exacta de la finalidad en que inspirarse, de la meta que se propone alcanzar y de los medios que tratará de poner en práctica. Al igual que la suerte, el carácter se construye día a día. La valía del entrenador se enriquece con la experiencia, y es en el campo de la psicología y la deontología donde alcanza el mayor aprovechamiento".
El documento venía sin el nombre del autor.

sábado, 19 de septiembre de 2009

EL MARAVILLOSO MUNDO DE LOS CURSOS DE ENTRENADOR

Hace ya un tiempo le formulé una entrevista a Guillermo Tisaire, Willy, aprovechando que los dos nos encontrábamos en el campus que la Federación organiza en Sabiñánigo de tecnificación.
Recuerdo que una de las pregunta era sobre los cursos de formación de entrenador, siendo obligada hacerla viendo la cantidad de mensajes que dejaban los usuarios en el foro de fabasket.com sobre este tema.

Coincido con la respuesta de Guillermo Tisaire.
Mi opinión personal, es que se deberían de poner muchas más facilidades para que la gente pueda acceder a estos cursos, y ya no hablo del tema económico...
Me refiero temas de horarios, de condiciones.En estas fechas es sumamente complicado el poder presentarse a un curso, y se deberían de haber tomado otras medidas. Ahora solo pueden presentarse, en su total mayoría, jóvenes de 16 años (por decir una edad) que acaban de empezar el instituto y que no tienen clase por la tarde.
Seguro que existen alumnos también más veteranos, pero una minoría.
Conozco dos casos de dos chicos de 17 años que no se han podido presentar al curso porque pierden muchos entrenamientos. También conozco otro caso de un entrenador que lleva con niños muchos años, que le ha sido imposible por tema de trabajo. Y muchos, muchos más.
Pero supongo que esto no importará mucho y menos cuando hay un gran número de alumnos en el curso actual.
Las mejores fechas para estos cursos son en verano. Otra opción es hacerlo intensivo en varios fines de semana, y más teniendo en cuenta que las competiciones todavía no han comenzado.
No hay facilidades. No hay flexibilidad.
Estoy totalmente convencido de que se intentará solucionar este tema, porque si a esto le añadimos que algún día se aplica la obligación de disponer de la titulación correspondiente a la categoría que entrenas, aparecerán nuevos problemas. Confío plenamente en que para los próximos cursos va a mejorar la situación.
Y si no sucede, la pregunta que debemos hacernos a nosotros mismos es clara:

¿Un curso para entrenar, o un trabajo para vivir?